Wokmie

Eazy pasta one pan Wokmie, is kort en fijn. Het kenmerk van deze wokmie is dat deze rechtstreeks in de wok kan en klaar is in een minimum van tijd.

  1. Vlees/vis bakken
  2. Groentjes toevoegen (bij vochtrijke groenten zoals tomaten dien je minder water te gebruiken)
  3. Pasta met warm water in de pan. Roer tot al het water is opgenomen en je gerecht is klaar!

Ideaal dus wanneer je weinig tijd hebt en toch iets lekkers en gezond wil maken in 1,2,3 !

Wokmie is heerlijk bij wat zalm, verse groentjes (waaronder witloof), ‘overgoten’ met een mosterd sausje.

Bereid met scharreleieren.

Gemiddelde voedingswaarde per 100g ongekookte pasta

Gemiddelde voedingswaarde per 100g ongekookte pasta
Energetische waarde1542 kJ - 364 kcal
Vetten3 g - (waarvan verzadigd: 0,7 g)
Koolhydraten69 g - (waarvan suikers: 3,5 g)
Vezels2,5 g
Eiwitten14 g
Zout1,05 g

Allergenen

Gluten, ei

Recepten

Wellicht is dit ook iets voor jou

Spirelli met spinazie feta en kurkuma

Parelcouscous

honger kaas pijnboompitten basilicum spaghetti olijfolie

Hoe kook je pasta zoals het hoort?

‘Samen-zijn’ zonder emoticon ?